La Importancia del Stretching (estiramiento) en Atletas: Prevención y Terapia Física en G Therapy Center Miami
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El Stretching es una parte esencial del entrenamiento deportivo que a menudo se pasa por alto. Sin embargo, su falta puede ser un factor de riesgo significativo para los atletas. En G Therapy Center Miami, entendemos la importancia de una rutina de estiramiento adecuada y ofrecemos terapia física especializada para prevenir y tratar lesiones. La Falta de Stretching: Un Riesgo Subestimado El estiramiento ayuda a mantener la flexibilidad, mejorar la circulación sanguínea y preparar los músculos para la actividad física. La falta de estiramiento puede llevar a varios problemas: Aumento del Riesgo de Lesiones: Los músculos rígidos y no preparados son más propensos a sufrir tirones, desgarros y otras lesiones durante el ejercicio. Reducción del Rendimiento: La flexibilidad limitada puede restringir el rango de movimiento y disminuir el rendimiento atlético. Dolor y Tensión Muscular: La falta de estiramiento puede provocar acumulación de tensión muscular y