Consejos Clave para una Ergonomía Óptima por: Giovanni Di Pascuale
En G THERAPY CENTER , comprendemos la importancia de mantener una postura y ambiente adecuados para tu salud. Tu bienestar es nuestra prioridad, y es por eso que hoy te presentamos consejos clave para lograr una ergonomía óptima. Estos sencillos pasos marcarán una gran diferencia en tu salud y comodidad. 1. Postura adecuada : Mantén la espalda recta y los hombros relajados Cuando te sientes o estás de pie, asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados. Una postura adecuada es esencial para prevenir problemas de espalda y cuello. Además, ajusta la altura de tu silla y escritorio para que tus codos estén a 90 grados al escribir. Esto reducirá la tensión en tus brazos y muñecas, mejorando tu comodidad y eficiencia. 2. Pantalla a la altura de los ojos : Evita forzar el cuello y la espalda El segundo consejo clave es asegurarte de que la pantalla de tu computadora esté a la altura de tus ojos. Esto evita que tengas que inclinar la cabeza hacia arriba