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Por: Giovanni Di Páscuale El dolor de espalda baja es una de las quejas más comunes que escuchamos en nuestra clínica de fisioterapia. Muchas personas experimentan dolor en la parte inferior de la espalda durante el ejercicio, ya sea durante actividades cotidianas como caminar o levantar objetos pesados, o durante actividades más intensas como correr o levantar pesas. A continuación, describimos las causas más comunes de dolores de espalda baja durante el ejercicio, así como algunas posibles soluciones. Causas Malas posturas: una postura incorrecta durante el ejercicio puede ejercer presión adicional en la espalda baja, lo que puede provocar dolor. Por ejemplo, si tienes los hombros redondeados y la espalda encorvada mientras haces sentadillas con pesas, es más probable que experimentes dolor de espalda baja. Lesiones previas: si has sufrido una lesión en la espalda baja en el pasado, es más probable que experimentes dolor durante el ejercicio. Incluso si la lesión ha sanado, l

El espolón calcáneo es una protuberancia ósea que se forma en el talón debido a la acumulación de calcio en el hueso.  Es una de las principales causas de dolor en el talón y puede ser bastante incapacitante para quienes lo sufren. El dolor en el talón puede tener varias causas, pero el espolón calcáneo se produce con más frecuencia por la tensión repetida en los músculos y ligamentos de la planta del pie, especialmente en personas que practican deportes o actividades que requieren estar de pie durante largos períodos de tiempo. Los síntomas incluyen dolor en el talón al caminar o estar de pie, dolor que se irradia hacia la planta del pie y rigidez en el pie. En la actualidad, el tratamiento del espolón calcáneo con ondas de choque se ha convertido en una opción terapéutica muy eficaz. Las ondas de choque son ondas acústicas que se generan fuera del cuerpo y se dirigen hacia la zona afectada, para estimular la regeneración de los tejidos y reducir el dolor. El tratamiento con ond

  La fascitis plantar es una inflamación del tejido conectivo que se encuentra en la planta del pie. Esta afección es común en personas que realizan actividades que involucran estar de pie o caminar durante largos períodos de tiempo, como corredores, trabajadores de la construcción y enfermeros.  Los síntomas de la fascitis plantar incluyen dolor en la planta del pie, especialmente en el talón, y rigidez en la mañana. Una de las opciones de tratamiento más efectivas para la fascitis plantar es la terapia de ondas de choque. Las ondas de choque son ondas acústicas de alta energía que se dirigen al área afectada del pie. Estas ondas estimulan la curación al aumentar el flujo sanguíneo y la formación de nuevos vasos sanguíneos en el área afectada. La terapia de ondas de choque para la fascitis plantar generalmente se realiza en un consultorio de fisioterapia. El fisioterapeuta aplica un gel conductor en el área afectada y luego usa un dispositivo que envía ondas de choque a través de